sepak

Panduan untuk Sepakbola Drills

  • April 8, 2019

Sepakbola adalah olahraga paling banyak dimainkan di dunia. Namun, belajar bagaimana memainkan permainan dengan baik membutuhkan banyak keterampilan dan komitmen. Untuk mendapatkan ini, sebagian besar pemain menggunakan latihan sepakbola untuk mengembangkan keterampilan sepakbola mereka.

Latihan ini adalah bagian penting dari pengembangan setiap pemain sepak bola. Mereka menawarkan pemain kesempatan untuk belajar keterampilan yang mereka kemudian dapat diterapkan dalam situasi pertandingan. Baca terus untuk mengetahui semua yang perlu Anda ketahui tentang latihan sepak bola.

Dasar Sepakbola Drills

pemain sepakbola daftar agen sbobet terpercaya akan dimulai pelatihan dan pengembangan mereka dengan beberapa latihan sepakbola dasar. Biasanya keterampilan pertama bahwa setiap pemain sepakbola perlu mengembangkan adalah dribbling. Untuk membantu dengan ini, dua latihan awal yang biasanya digunakan oleh pelatih adalah ‘menggiring bola di lapangan’ dan ‘menggiring bola di sekitar kerucut’ latihan sepak bola. Latihan ini tidak hanya membantu pemain untuk mengembangkan keterampilan dribbling mereka, tetapi juga ketangkasan dan bola mereka secara keseluruhan kontrol, yang merupakan keterampilan penting bagi setiap pemain sepak bola.

Lebih lanjut Sepakbola Drills

Setelah dribbling, tahap berikutnya adalah belajar bagaimana mengubah dan bergerak dengan bola dan menciptakan ruang. Kemudian setelah ini datang melewati, menembak dan penanggulangan. Engkau beberapa latihan yang akan membantu individu untuk menjadi pemain sepakbola bulat. Sebagai pemain sepakbola menjadi lebih maju, mereka biasanya akan mengambil bagian dalam latihan berikut ini yang dirancang untuk meningkatkan kemampuan sepakbola mereka secara keseluruhan:

Lewat dan Menjebak Sepakbola Drills

Salah satu komponen yang paling penting dari setiap pemain sepakbola adalah kualitas dan akurasi passing dan kemampuan mereka untuk menjebak dan mengontrol bola. Beberapa latihan sepakbola yang dimaksudkan untuk meningkatkan ini meliputi:

Bolak-balik – Latihan passing paling dasar bertujuan untuk mengembangkan keterampilan dasar kontrol bola dan memainkan umpan pendek dan akurat. Sebagai pemain menjadi lebih maju, pelatih mungkin ingin melanjutkan ke melewati jarak yang lebih jauh.

Melewati estafet – bor sepakbola ini melibatkan lewat dan gerakan antara pemain dalam rangka mengembangkan kemampuan pemain untuk lulus cepat dan akurat di bawah tekanan.

Crossing Sepakbola Drills – Soccer pelatih dapat menggunakan alat bantu seperti kerucut dan spidol dalam latihan yang dirancang untuk mendorong kemampuan crossing akurat.

Shooting Sepakbola Drills

Untuk meningkatkan pemotretan, latihan seperti lulus dan menembak ke gawang dan menggiring bola melalui kerucut dan menembak digunakan. bantuan pemain ini untuk mengembangkan kemampuan untuk menembak di bawah tekanan

Lemparan ke dalam dan Heading Sepakbola Drills

Untuk meningkatkan kemampuan melempar, ‘melempar dan perangkap’ bor sepakbola umumnya digunakan. Menang header adalah atribut penting dari setiap pemain sepakbola dan untuk membantu dengan ini, kemampuan udara dan pos dapat ditingkatkan dengan latihan seperti ‘membuang dan kepala’ rutin.

Sepakbola Drills untuk Kiper

Kiper juga memiliki latihan sepakbola mereka sendiri, yang dirancang untuk meningkatkan semua aspek permainan mereka, termasuk tembakan berhenti, datang untuk salib dan memerintahkan pertahanan mereka. Latihan ini meliputi Arc, sisi ke sisi, down-up dan menembak latihan sudut sepak bola.

Dalam rangka meningkatkan kemampuan kiper dan kesadaran dalam situasi pertandingan, latihan sepakbola seperti ‘4 vs.4,’ ‘dalam kotak 18 yard’ dan ‘permainan angka’ dapat digunakan.

Akurasi dan passing bawah tekanan 2 dari keterampilan yang paling penting yang kiper setiap harus memiliki dan ada banyak latihan yang dimaksudkan untuk mengembangkan keterampilan ini.

Sekarang bahwa Anda tahu lebih banyak tentang latihan sepak bola, dan cara bermain sepak bola, kenapa tidak Anda keluar dan berlatih untuk menjadi seorang pemain sepakbola yang lebih baik?

admin

E-mail : paypal@klikcpa.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*